Vitaminer och mineraler är grundläggande näringsämnen som kroppen behöver för att fungera optimalt. De flesta människor kan få tillräckligt med vitaminer genom en balanserad kost, men vissa grupper kan ha ökat behov av kosttillskott.
B-vitaminer spelar en central roll för energiomsättningen och nervsystemet. Vitamin D är essentiellt för skelett och immunförsvar, särskilt under de mörka vintermånaderna i Sverige. Vitamin C stärker immunförsvaret och hjälper kroppen att absorbera järn.
Järn är viktigt för syretransport i blodet, medan magnesium stödjer muskelfunktion och energiproduktion. Zink bidrar till immunförsvar och sårläkning. Populära märken som finns på svenska apotek inkluderar:
Gravida kvinnor, äldre personer, veganer och personer med begränsad solexponering har ofta ökat behov av specifika vitaminer och mineraler. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen.
Ett starkt immunförsvar är nyckeln till att hålla sig frisk, särskilt under förkylningssäsongen. Genom rätt förebyggande åtgärder och behandling kan du minska risken för förkylning och lindra symtom snabbare.
Regelbunden handtvätt, tillräcklig sömn och en näringsrik kost stärker kroppens naturliga försvar. Under vintermånaderna är det extra viktigt att hålla sig varm och undvika stora temperaturväxlingar.
När förkylningen väl slagit till finns flera effektiva alternativ:
Sök läkarvård om febern är hög och långvarig, vid svårigheter att andas, eller om symtomen försämras efter en vecka. Barn under två år bör alltid bedömas av vårdpersonal vid förkylningssymptom.
Mag- och tarmproblem är vanliga besvär som påverkar många svenskars dagliga liv. Halsbränna och sur mage uppstår ofta efter måltider eller vid stress, och kan behandlas effektivt med receptfria läkemedel som Losec för långvarig lindring, Pepcid för snabb verkan, eller Gaviscon som bildar en skyddande barriär i magsäcken.
Förstoppning och diarré är andra frekventa problem som kan behandlas med lämpliga läkemedel från apoteket. Probiotika spelar en viktig roll för att återställa balansen av tarmbakterier och främja en hälsosam tarmflora.
Smärta i form av huvudvärk, migrän, muskelvärk och ledproblem kan effektivt behandlas med receptfria läkemedel. Alvedon (paracetamol) är första valet vid feber och smärta, medan Ipren (ibuprofen) och Aspirin även har antiinflammatorisk effekt som hjälper vid inflammation och svullnad.
För riktad behandling av muskelvärk och ledsmärta finns lokala geler och krämer som Voltaren gel, Siduro och Orudis gel. Dessa produkter ger lokal smärtlindring utan att påverka hela kroppen.
Viktigt att komma ihåg är att följa doseringsanvisningarna noga och inte överstiga rekommenderad dos. Vid långvarig smärta eller oklara symtom, kontakta alltid vårdcentral eller apotek för rådgivning om lämplig behandling.
Hudproblem som eksem, torr hud och irritationer kräver rätt vård och behandling. På vårt apotek erbjuder vi ett brett sortiment av hudvårdsprodukter som hjälper till att lindra besvär och förebygga hudproblem. Våra farmaceuter kan ge dig råd om vilken behandling som passar bäst för ditt specifika hudproblem.
Vi erbjuder kvalitetsprodukter som Oviderm, Canoderm och Miniderm för olika hudbesvär. Dessa produkter är speciellt utvecklade för känslig och problemhud. För hårvård och håravfall finns effektiva behandlingar tillgängliga, samt våra egna apoteksmärken som erbjuder prisvärd och kvalitativ hudvård.
Stress och sömnproblem är vanliga besvär som påverkar många svenskars välmående. Kronisk stress kan leda till sömnsvårigheter, vilket i sin tur förvärrar stressnivåerna. På vårt apotek erbjuder vi både naturliga och farmaceutiska lösningar för att hjälpa dig att hantera stress och förbättra din sömnkvalitet.
Naturläkemedel som Valeriana och passionsblomma har använts i århundraden för att främja avslappning och bättre sömn. Melatonin är ett effektivt sömnhjälpmedel som hjälper till att reglera din dygnsrytm. Vi erbjuder även kosttillskott speciellt utvecklade för stresshantering som innehåller magnesium, B-vitaminer och adaptogena örter.
